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Os benefícios da iluminação inteligente para sua saúde

Publicado em 28/06/24 por Karen Cruz.

Iluminação inteligente

Iluminação inteligente

Nos últimos anos, a tecnologia de iluminação inteligente tem revolucionado a forma como iluminamos nossos ambientes. Mais do que simples lâmpadas, os sistemas integrados têm o potencial de impactar significativamente nossa saúde e bem-estar. 

Fizemos este artigo para demonstrar como a iluminação inteligente pode melhorar a qualidade de vida em ambientes domésticos e profissionais.

Os benefícios da iluminação inteligente para saúde

  • Regulação do ritmo circadiano

A iluminação inteligente pode ser ajustada para imitar os ciclos naturais de luz solar, ajudando a regular o ritmo circadiano do corpo humano. Este é um fator importante, visto que a rotina intensa de trabalho e estudo, têm feito com que as pessoas passem cada vez mais tempo dentro de lugares fechados, sem a incidência de luz solar.

A regulação do ritmo circadiano é fundamental para a manutenção das funções cognitivas, hormonais e regulação do sono. A iluminação exerce influência direta nesses aspectos e a tecnologia pode ser usada à favor da saúde, sendo adaptada aos diferentes contextos e momentos do dia a dia.

  • Melhoria na qualidade do sono

Sistemas de iluminação que ajustam a temperatura da cor ao longo do dia podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ao simular a luz natural, a iluminação inteligente pode reduzir os efeitos negativos da exposição à luz artificial durante a noite, promovendo um descanso mais reparador e combatendo problemas como a insônia. 

Leia também>>> Confira a ação do ciclo circadiano em seu organismo

  • Aumento da produtividade e bem-estar no trabalho

Seja em um escritório ou em home-office, as pessoas passam geralmente entre 8 e 10h em ambientes fechados, trabalhando. Isso pode contribuir para o aumento da sensação de cansaço e fadiga, principalmente se o ambiente não houver iluminação que possibilite variação de cor ao longo do dia.

Em ambientes profissionais, a iluminação inteligente pode aumentar a produtividade e melhorar o bem-estar dos funcionários. Sensores podem ajustar automaticamente a iluminação com base na quantidade de luz natural disponível, economizando energia e melhorando o conforto visual. 

Investir em uma iluminação dinâmica, que varia a intensidade e a temperatura da cor ao longo do dia, pode aumentar a atenção durante a tarde, e melhorar a produtividade dos colaboradores.

  • Redução do estresse e melhoria da saúde mental

A iluminação adequada também pode reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. A exposição a níveis de luz que imitam o sol pode diminuir a produção de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse, e melhorar o humor geral. 

Quando pensamos em iluminação integrativa, trazemos benefícios como a conexão com a natureza, áreas externas e internas e ativamos aspectos sensoriais, que interagem com o emocional dos indivíduos.

Um recurso interessante neste sentido é a tela tensionada, que pode ser elaborada com estampas que se assemelham ao ambiente natural, aumentando a sensação de bem-estar e diminuindo o aspecto frio da iluminação tradicional dos hospitais.

Na imagem abaixo, vemos como a tela tensionada foi aplicada no túnel que dá acesso à nossa loja física:

Como incluir a iluminação inteligente em sua residência?

A ideia de automatizar a iluminação da sua residência pode parecer algo complexo e caro, mas na verdade existem diversas formas acessíveis e práticas de fazer isso. Aqui estão alguns exemplos para começar:

Tela tensionada - Iluminação inteligente

Tela tensionada

1. Lâmpadas Inteligentes

Substituir as lâmpadas tradicionais por lâmpadas inteligentes é uma maneira fácil e eficaz de iniciar a automação da iluminação. Essas lâmpadas podem ser controladas por aplicativos de smartphone ou assistentes de voz, como Amazon Alexa e Google Assistant.

Além disso, oferecem recursos como mudança de cor e ajuste de intensidade, permitindo criar diferentes atmosferas em sua casa com apenas um comando.

2. Controles Remotos

Outra opção prática é utilizar controles remotos específicos para a automação de iluminação. Esses dispositivos permitem ligar, desligar e ajustar o brilho das luzes em vários cômodos sem precisar de um aplicativo ou comando de voz. Isso é especialmente útil para quem prefere o controle manual direto sobre a iluminação.

3. Programação de Cenários

A maioria dos sistemas de automação permite a criação de cenários personalizados. Por exemplo, você pode configurar um cenário “Cinema” que escurece as luzes da sala e ativa uma iluminação ambiente suave, criando o clima perfeito para assistir filmes. Outros cenários podem incluir “Jantar”, “Leitura” ou “Festa”, ajustando as luzes de acordo com a ocasião.

Leia também >>> Automação de iluminação: Controle as luzes da sua casa

Conclusão

A tecnologia de iluminação inteligente está transformando a forma como interagimos com nossos ambientes, proporcionando benefícios tangíveis para a saúde e o bem-estar. Seja em casa, no trabalho ou em ambientes hospitalares, a capacidade de ajustar a luz para imitar os ciclos naturais oferece uma ferramenta fundamental para melhorar a qualidade de vida.

À medida em que a tecnologia avança, espera-se que mais inovações continuem a expandir os benefícios da iluminação inteligente para um público ainda maior, tornando-os mais acessíveis à população.

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